Yankakken sushi eel gasasshen salon Jafananci

Ƙimar abinci mai gina jiki:

Eel yana da wadata a cikin bitamin A da bitamin E. mai arziki a cikin bitamin A da bitamin E, yana da matukar amfani don hana lalacewar gani, kare hanta da dawo da makamashi.Eels kuma suna da wadataccen kitse mai kyau, kuma phospholipids da ke cikin su sune abubuwan gina jiki masu mahimmanci ga ƙwayoyin kwakwalwa.Bugu da ƙari, ƙudan zuma sun ƙunshi DHA da EPA, wanda aka fi sani da zinariyar kwakwalwa, wanda ya fi sauran naman teku.DHA da EPA an tabbatar da cewa suna taka muhimmiyar rawa wajen hana cututtukan zuciya da jijiyoyin jini, ƙarfafa kwakwalwa da hankali, da kare ƙwayoyin jijiya na gani.Bugu da ƙari kuma, ma'adinai yana dauke da adadi mai yawa na alli, wanda ke da tasiri mai tasiri akan hana osteoporosis.Abin da ya fi burge mata shi ne, fata da naman yoyo suna da wadataccen sinadarin collagen, wanda hakan kan iya kawata da jinkirta tsufa, don haka ake kiransu da kayan kwalliyar mata.Abin da ya fi jan hankalin yara shi ne fata da naman yol suna da wadataccen sinadarin calcium.Cin abinci na yau da kullun na iya haɓaka jikinsu, don haka ana kiran su bankin abinci na yara.